为什么躺着看书容易近视
22-09-09 11:18:21 By Bestsea eyewear
近视眼必须佩戴眼镜(Eyewear)，会给脸部造成额外的负担。虽然现在的眼镜的款式很多，譬如一些时尚的板材眼镜(Acetate Eyewear)，金属眼镜(Metal Eyewear)或者是钛眼镜(Titanium Eyewear)，颜色与款式选择都非常多，有时能让使用者显得更加的优雅。特别是太阳眼镜，被列为服饰，搭配不同的衣服颜色，更是很多人必不可少的装备。但是，对于近视者来说，如果有的选择的话，大部分人还是不愿意佩戴眼镜的。所以，如何保护眼镜，或者不让近视加深，就成为大家关心的问题。很多人都喜欢躺着看书，觉得这样更加的舒适。本文主要讲一下躺着看书对眼镜造成的伤害，会导致或加深近视。
为什么躺着看书会近视呢？看书写字时眼睛距离书本一尺左右是最合适的。眼睛的生理功能是这样的，看越远，眼球的调节就越大,经常远看对眼镜的有利的。如果低头眼与书本的距离过近,眼球的调节也就更加紧张,经常这样就会造成眼球的疲劳，导致近视加深。因为人躺下后,身体与支持面（如床）接触面积增大,压强变小,人体处于一种舒适的状态中,于是神经中枢就会使人感到困倦,以促使大脑及身体得到休息。此时人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,十分不利于学习。而且躺倒看书眼睛容易疲劳,眼肌纤维弹性变小,因而易近视。
那如何写字与看书才是正确的呢？
1.写字时手指距离笔尖一寸。有的人在写字时,习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方,这样眼睛看不到字体,头便歪向一侧,两眼与本子的距离不一致,时间长了就会引起双眼视力不一致,导致视力不良.所以在写字时,手指一定要距离笔尖一寸,头部正直,身体端正,才不会影响视力。
2.看书写字时眼睛距离书本一尺：眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大,时常远看对人的眼睛是有利的。如果低头眼与书本的距离过近,眼球的调节也就更加紧张,经常这样就会造成眼球的过度疲劳，从而损害你的视力。
3.对于学生来说，在写字与看书时,前胸与桌沿保持一个拳头的距离,只有这样才能保持胸部挺直。如果弯着腰,胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸,影响血循环,从而影响身体的生长发育,长久下去就会形成驼背,脊柱弯曲异常，并且影响视力。
以上的知识希望对你会有所帮助，保护好你的眼睛，远离近视。有些人喜欢佩戴眼镜，那没关系，你可以选择有防紫外线功能的太阳眼镜，或者是防蓝光功能的平光镜，不但能美化你的外观，还能保护你的眼睛。
