维生素对眼睛的影响
22-09-10 08:21:37 By Bestsea eyewear
随着眼镜材料技术与制造工艺的不断进步，现在的眼镜(Eyewear)可供的选择也越来越多，比如现在很流行的板材眼镜(Acetate Eyewear)、金属眼镜(Metal Eyewear)与钛眼镜(Titanium Eyewear)，不但款式多样，颜色也极其丰富，它不但是解决你近视的工具，更能美化你的外观，成为服饰搭配的一部分。虽然眼镜很受大家的喜爱，但我相信，大部分的近视者都希望自己的近视能突然好起来，再也不用带近视眼镜。那如果改善你的视力，保护你的眼镜呢？本文主要讲一下维生素对眼镜的影响。
维生素是人体酵素系统的构成要素，是身体新陈代谢不可缺少的重要角色。眼睛自然需要维生素促进新陈代谢，获得营养，减缓老化的发生。深绿色蔬菜中的维生素含量特别多，由于维生素具有抗氧化、修复伤口、维护神经系统等功用，如果摄取方法是对的，对改善视力是很有利的。哪些维生素对眼睛视力有帮助呢？
1.维生素A。不管是成长中的青少年，还是长期配戴隐形眼镜、需要与计算机长期为伴的上班族，还是眼睛容易疲劳干涩，夜间视力不佳的眼疾患者，维生素A是你不可缺乏的。维生素A的主要活性成分“视黄醛”，是视觉色素“视紫质”的组成成分，这就是为什么维生素A与视力关系密切的原因所在。
2.维生素B。维生素B缺乏，轻者将出现体内代谢功能紊乱，眼睛容易充血、流泪、感觉有异物有灼热感、视力减退、晶状体混浊等症状；长期以往，身体将出现各种慢性病，眼睛则可能导致弱视、各种视神经病变等问题。
3.维生素C。维生素C的主要作用是保持细胞的完整性，参与母细胞形成胶原纤维，是制造红血球的必要物质，可以预防坏血病、维生素C能加速伤口的愈合及增强微血管的韧性。由于眼睛中布满微血管组织，如果缺乏维生素C，就可能导致微血管韧性不足，容易受压而破裂出血，如反复性结膜下出血、眼睑皮下血肿、前房虹膜出血、视网膜出血、眼窝出血等，还会造成眼球突出。
4.维生素E。维生素E被称为“血管清道夫”，是延缓老化、预防白内障等眼疾和预防心血管疾病的营养素。它的主要任务之一就是参与细胞膜的抗氧化作用，因此它不但具有很强的抗氧化作用，更具有延缓老化，保持青春活力的功效。所以，对于组织老化所引起的眼疾，可通过补充维生素E来预防或减缓症状的发生。
当然，除了给你的眼镜补充合适的维生素之外，经常给眼镜锻炼也是很必要的，譬如经常按摩眼镜的部位，经常转动你的眼镜球，经常看看远处的风景等，对眼睛都是非常有益的。保护好你的视力，你不用佩戴近视眼镜了，才能对眼镜有更多的选择，你可以选择平光镜，出行时也可以佩戴你喜爱的太阳眼镜，板材眼镜，金属眼镜，还是更为昂贵的牛角眼镜，都没有问题，只要你喜欢，只要你觉得很酷或漂亮。
上一篇：网上配镜注意事项
下一篇：为什么躺着看书容易近视
