维生素对眼睛的影响
22-09-10 08:21:37 By Bestsea eyewear
随着眼镜材料技术与制造工艺的不断进步,现在的眼镜(Eyewear)可供的选择也越来越多,比如现在很流行的板材眼镜(Acetate Eyewear)、金属眼镜(Metal Eyewear)与钛眼镜(Titanium Eyewear),不但款式多样,颜色也极其丰富,它不但是解决你近视的工具,更能美化你的外观,成为服饰搭配的一部分。虽然眼镜很受大家的喜爱,但我相信,大部分的近视者都希望自己的近视能突然好起来,再也不用带近视眼镜。那如果改善你的视力,保护你的眼镜呢?本文主要讲一下维生素对眼镜的影响。
维生素是人体酵素系统的构成要素,是身体新陈代谢不可缺少的重要角色。眼睛自然需要维生素促进新陈代谢,获得营养,减缓老化的发生。深绿色蔬菜中的维生素含量特别多,由于维生素具有抗氧化、修复伤口、维护神经系统等功用,如果摄取方法是对的,对改善视力是很有利的。哪些维生素对眼睛视力有帮助呢?
1.维生素A。不管是成长中的青少年,还是长期配戴隐形眼镜、需要与计算机长期为伴的上班族,还是眼睛容易疲劳干涩,夜间视力不佳的眼疾患者,维生素A是你不可缺乏的。维生素A的主要活性成分“视黄醛”,是视觉色素“视紫质”的组成成分,这就是为什么维生素A与视力关系密切的原因所在。
2.维生素B。维生素B缺乏,轻者将出现体内代谢功能紊乱,眼睛容易充血、流泪、感觉有异物有灼热感、视力减退、晶状体混浊等症状;长期以往,身体将出现各种慢性病,眼睛则可能导致弱视、各种视神经病变等问题。
3.维生素C。维生素C的主要作用是保持细胞的完整性,参与母细胞形成胶原纤维,是制造红血球的必要物质,可以预防坏血病、维生素C能加速伤口的愈合及增强微血管的韧性。由于眼睛中布满微血管组织,如果缺乏维生素C,就可能导致微血管韧性不足,容易受压而破裂出血,如反复性结膜下出血、眼睑皮下血肿、前房虹膜出血、视网膜出血、眼窝出血等,还会造成眼球突出。
4.维生素E。维生素E被称为“血管清道夫”,是延缓老化、预防白内障等眼疾和预防心血管疾病的营养素。它的主要任务之一就是参与细胞膜的抗氧化作用,因此它不但具有很强的抗氧化作用,更具有延缓老化,保持青春活力的功效。所以,对于组织老化所引起的眼疾,可通过补充维生素E来预防或减缓症状的发生。
当然,除了给你的眼镜补充合适的维生素之外,经常给眼镜锻炼也是很必要的,譬如经常按摩眼镜的部位,经常转动你的眼镜球,经常看看远处的风景等,对眼睛都是非常有益的。保护好你的视力,你不用佩戴近视眼镜了,才能对眼镜有更多的选择,你可以选择平光镜,出行时也可以佩戴你喜爱的太阳眼镜,板材眼镜,金属眼镜,还是更为昂贵的牛角眼镜,都没有问题,只要你喜欢,只要你觉得很酷或漂亮。
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