如何保护视力
22-10-11 12:07:37 By Bestsea eyewear
有一次在学校门前，听二个小朋友正在讨论，其中听见一个小朋友说近视怕什么，我最喜欢戴眼镜了，上次陪爸妈去一家眼镜店配眼镜（Eyewear)，听店员介绍说，什么板材眼镜(Acetate eyewear)、金属眼镜(Metal eyewear)、钛眼镜(Titanium eyewear)还有塑料眼镜(Injection eyewear)什么的，真漂亮。如果我能选上一付自己的眼镜，一定很酷。相信有不少小朋友持这类的观点，但戴眼镜真的是好吗？去问问经常戴近视眼镜的人看看，他们一定会说眼镜给他们带来很多的不便，要是不近视就好了之类的。可见，他们是希望自己能不戴近视眼镜的。
但是，现实的情况却是，无论是在路上、饭桌上、床上、厕所……离不开电子产品的“低头族”越来越多，这其中包括不少年幼的孩子。现在，又快到暑假了，怎么样也避免孩子们视力的下降？近些年，随时电子产品的普及化，孩子们成了电子产品高频使用人群，长期无节制的使用电子产品，除了不利于孩子们的身体健康，对眼睛也是造成了不小的伤害，最后甚至逐渐发展成近视。特别是暑假这种长假，很多孩子一个假期过后，视力有了明显的下降。该如何减少电子这些危害呢，相信是很多家长们很想知道的事情。既然使用电子产品无法完全避免，那么我们就有必要找到一个合适的解决方法，希望本文对这些家长们会有一些帮助。
1.保持阅读距离。当阅读电子产品时，眼睛与显示屏的距离要保持30厘米左右，不要看着看着就放得越来越近，尤其是躺着看的时候最容易发生这种状况。如果我们意识到这一问题，就可以避免。尽量不要躺着看手机或看书，这些都无形中会给我们的眼睛增加很大的压力。
2.选择大屏幕电子产品。选择的电子产品，尽量选择屏幕大一点的，屏幕小了的电子产品，在使用的时候，容易看得很近。可能开始时放得远一些，但因为看得不够舒服，就会放得更近。另外，就是要严格控制时间，一般最好不要超过30分钟，就应该休息放松眼睛。
3.眼睛干涩可热敷。长时间盯着电脑屏幕，手机屏幕看，眼睛容易出现干涩的情形，这时不要揉眼睛，可以多眨眨眼睛缓解干涩。如果干涩的情况较重，可以考虑用湿热的毛巾进行热敷，可以缓解症状。如果感觉眼睛不适要及时告知父母，以便尽早采取措施。
4.控制阅读时间。对于爱看书的孩子，每次阅读的时间不要太长，最好不要超过45分钟，也就是说，看了45分钟左右就要停下来看看远方，休息休息。写作业同样如此，必须控制连续作业的时间，减轻眼睛的负担。
5.不要摸黑玩电子产品。在漆黑的环境下看手机，手机屏幕会显得特别的亮，容易引起眼睛的疲劳，也容易刺伤眼睛，所以使用电子产品时开着屋子的灯提供环境照明会对眼睛更好些。
6.增加户外运动。保护视力最好的办法还是增加户外活动时间。虽然电子产品成了我们生活的重要组成部分，我们仍然要多多的外出，亲近大自然，让眼睛得到保护。
14岁以前孩子的眼睛都处于发展时期，到18岁时才趋于稳定，这期间孩子的学习任务重，孩子也热衷于电子产品，所以家长要关注孩子的用眼习惯，每季度检查一下孩子的视力，以便及时干预。万一视力出现问题，要及时去检查，确认是假性近视还是真近视，如果是真的近视了，就要去给孩子配合适的近视眼镜了，现在的光学眼镜种类有很多，如板材光学眼镜(Acetate optical)，金属光学眼镜(Metal optical)，钛光学眼镜(Titanium optical)，及一些相对比较便宜的塑料眼镜与TR90眼镜，选一个孩子喜欢的款式与颜色，眼镜店专业的配镜师傅会帮你完成后面的事情。最主要的是后面要养成良好的习惯，多让孩子参加户外运动，这样更有利于保护孩子的视力。
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